含铁丰富的食物

国内动物性来源

国内红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

国内动物内脏（肝脏、肾脏）。

国内鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

禽类（鸡肉、火鸡肉）。

国内鸡蛋。

国内植物性来源

国内绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

豆类（豆子、扁豆）。

强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

国内豆腐。

黑巧克力。